男性延长性爱时间的控制功能，需要经过三种功能的训练：

　　一、阴茎在射精紧迫状态下的抽动功能：

　　二、防茎在射精紧迫状态下的控制功能；

    三、阴茎在抽动和控制中的平衡功能。

　　训练一阴茎在射精紧迫状态下的抽动功能训练从第一天开始，训练十天。

　　一、训练的目的在性爱过程中，我们都会有这种体验，当阴茎插入阴道后，抽动的时间无论长短，阴茎都会进入排精期的射精紧迫状态，此时如果不停止抽动，阴茎就会进入射精状态而射精。阴茎抽动功能的训练，其目的就是：

　　l、让阴茎从生理上最大限度的延长停留在阴茎一般勃起的状态(无射精紧迫感)。

　　2、在阴茎产生射精紧迫感后，还能继续抽动，可能是五次、十次。但却为延长性爱时间提供了基本的时间条件。

　　3、解除以往性爱过程中，当阴茎进入射精紧迫时就会射精的条件反射：让阴茎充分适应射精紧迫感，把射精紧迫状态分化成初级、中级、顶级，确保初级中级不射精，把射精紧迫状态改变成可以继续抽动的空间，而不是射精的信号。阴茎抽动功能的训练，是一种记忆沉淀的过程，是从刻意的有意识的训练转化成潜意识的自然效果。这种训练的效果在于每天的坚持，认真的完成。

　　二、训练方法l、用手抚摸阴茎，使阴茎勃起，或想象性爱情节刺激阴茎勃起。

　　1、阴茎勃起后，一手固定住阴茎，另一手的手指和手掌扣成环圈，对阴茎上下摩擦，使阴茎进入排精期的射精紧迫状态。

　　2、阴茎进入射精紧迫状态后，停止环扣式摩擦，改成食指单指摩擦，摩擦时手指灵活变化，时而土下、左右摩擦，时而对龟颈冠状沟和冠状顶冠状沿的摩擦。

　　3、阴茎射精紧迫感强时，用单指或二指小局部的摩擦阴茎，射精紧迫感低时，可以改用一手握住阴茎颈部，把冠状头贴在另一手的手掌中摩擦或用三指、四指和环扣式摩擦，摩擦的部位和手法不断的变化，某些较敏感的部位可以不时的多摩擦。

　　4、阴茎在摩擦时要充分体验，把握好阴茎的射精紧迫程度，太强时不好控制，容易引起射精，太弱时射精的紧迫感又会消失，从而会使阴茎萎软，所以训练时手指和手法一定要灵活运用，形成经验。

　　三、训练时间阴茎的摩擦，每天训练一次：每次二十分钟，训练十天。

　　四、训练说明l：阴茎的摩擦手法，刚开始以轻柔为主，随着阴茎摩擦能力的加强手法逐渐加重。

　　1、阴茎在摩擦时，手和阴茎都以干爽为宜。

　　2、阴茎的摩擦训练，训练时间可以随意安排，早、中、晚一般沙发。。。     嗯   我马上试试帮帮顶顶！！找到好贴不容易，我顶你了，谢了没看完~~~~~~ 先顶，好同志真是 收益 匪浅谢谢楼主，共同发展沙发！沙发!路过，支持一下啦相当不错，感谢无私分享精神！