功能障碍是指阳痿、早泄、遗精、少精、性冷漠和不孕症等，绝大多数为功能性的，在采用综合治疗方法的同时，还应注意饮食调理。

　　专家介绍，男人多吃以下３种食物可增加阴茎的硬度：

　　１。多食优质蛋白质

　　优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　２。适当摄入脂肪

　　调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

　　３。补充维生素和微量元素

　　研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

　　祖国医学重视从饮食上调理这类疾病，认为麻雀、核桃、狗肉、虾具有扶阳补肾固精之功交锋，性功能障碍患者不妨多食用这类食物。另外，祖国医学还认为对损精伤阳、不利于性功能的食物应慎用，如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。多食蛋白质、少摄入高胆固醇、适量增加维生素E，无疑对于男性来讲是有好处的诸如杏仁等坚果不是说对男人好吗
怎么又被认为是不利于性功能的食物 3# 江南的翅膀
这可是专家的意见，当然也要在实践中才知道，理论毕竟是理论 2# 马丁华

感谢你的关注，文中所列大多都是可以试试看的只要是对补肾有好处的，我都收了。都是好文章啊多食蛋白质、少摄入高胆固醇、适量增加维生素E，无疑对于男性来讲是有好处的这对经常打手枪的狼友确实是好东西。
不过小心虚不受补，呵呵实践中 学习中