每次进入的时候都太短了，看了很多方法。比如转移注意力法、快到高潮停止手淫法、深呼吸法、戴多几个套的方法，牙膏法，等等，效果都不大。也做了包皮手术，有一定延时作用，但是不明显。
想请教下论坛里的高人，有什么方法是有效果的么？
吹牛说自己可以几次几次、一个小时一个小时的，我也不学了，太遥远。多多锻炼身体。坚持跑步1个月一定有效果戒烟，还有就是多练习下下蹲，应该有效果多换换姿势吧，这个有用的我也不知道怎么说，在里面快射不射，过一会再来，反复就可以，我是这样的，但是遇到不一样的女的还是比较快，呵呵多锻炼，注意饮食，不怕尴尬就看医生去比较合适建议到性功能障碍专科就诊,查明原因后针对性治疗.另外建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试。另外多多增加性生活，可以降低龟头的敏感性也是有很好的作用的。尤其是有的人才开始有性生活的时候这个是正常的。是由于过头过度敏感导致，这个需要一定时间适应的。也可以采用间歇性的性交逐渐适应。而且一定不要因为偶尔一次失败背上思想包袱啊。
另外哥哥告诉你：早泄多数是严重肾虚肾亏造成，采用食药两补最可靠，

1、王八炖鹿茸（王八一只加鹿茸50克加米酒慢慢炖）
2、包衣炖鹿茸，（包衣一只，鹿茸20克微火慢炖功效好）。
3、牛鞭炖鹿茸，（牛鞭一条，鹿茸20克武火快炖最理想）
4、母鸡炖鹿茸，（母鸡一只大约3斤，鹿茸50克加米酒500克武火烧开，文火慢熬）
5、直接去买几盒劲红茶喝，200多块钱一盒，淘宝里就有卖的。

这些食药能够刺激阴茎增加硬度滋肾壮阳，最好结合体育锻炼，康复最理想。有女人的原因，有的女人屄屄里面像刺一样 还会允吸会动 人称：活屄，一般男人进去  动几下就会控制不住 射的一踏涂地；有的女人 尤其是生过孩子的（不注意恢复的），屄屄很是 宽松 松弛  在插入的时候 摩擦力很小 刺激度不够  你就会插好长时间！我是个凑数的。。。虽然看过了,但是也支持一下吧!