平时多注意保养，多吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。适当喝些绿茶能清热解毒、消食解腻；菊花平肝明目；玫瑰花舒肝解郁。枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。也可配合茶疗方法双管齐下，会有事半功倍的效果。我自己平时就是食疗+茶疗的方法，效果还不错，这茶是纯中草药制成的，可以降肝火、清除毒素，还能预防肝疾病，我喝了一段时间感觉身体舒坦很多，头发和脸上出油的情况好转很多，头晕头痛的症状也很少出现了，睡眠质量也比以前好。所以也推荐你试试老大，食疗的方法坚持。过来看看的好好 学习了 确实不错帮你顶下哈！！沙发！沙发!正在下载~谢谢啦过来看看的虽然看过了,但是也支持一下吧!配个图就更好了，看了不是很好理解。